Arroz Integral ou 7 Grãos ou Selvagem ou Negro

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Arroz Integral é simples de preparar e combina com quase tudo!

A sugestão é hoje é o Arroz Integral com abobrinha recheada e uma saladinha com rúcula e tomate ao molho de mostarda e mel, uma delícia!

Arroz Integral ou 7 Grãos ou Selvagem ou Negro

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Por Priscila Ishimaru (Nutricionista)
Sem avaliações
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 35 minutes
Course Acompanhamento
Servings 4 porções

Ingredients
  

  • 2 xícara(s) de chá arroz integral Substituições: 7 Grãos, Selvagem ou Negro
  • 6 xícara(s) de chá água fervente
  • 1 dente(s) alho picado
  • 1 unidade(s) cebola pequena e picadinha
  • 3 colheres de sopa azeite de oliva extra virgem
  • sal a gosto

Instructions
 

  • Em uma panela quente adicione o azeite e refogue a cebola e o alho.
  • Acrescente o arroz já lavado e refogue mais um pouco.
  • Adicione o sal e a água fervente.
  • Abaixe o fogo e deixe cozinhar até secar a água, aproximadamente 30 minutos.
  • Desligue o fogo e deixe a panela tampada por 5 minutos. Servir.

Notes

Você também pode preparar o arroz conforme instruções da embalagem.
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